Forfatter: Kondis

Forrige Innholdsliste Neste Skadefri trening Hvordan unngå skader i oppkjøringen til Sentrumsløpet? Gradvis opptrening: En av de vanligste årsakene til løpeskader er overbelastning. Det er derfor viktig å skynde seg sakte når en ønsker å øke treningsbelastningen. Med Sentrumsløpet i horisonten er det mange løpere som forbereder seg på å ta del i en av de mest ikoniske løpebegivenhetene i landet. Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, er det viktig å være oppmerksom på skadeforebygging for å kunne nyte løpeopplevelsen fullt ut. Her er noen tips for å hjelpe deg...

Forrige Innholdsliste Neste Sjukt spreke 30-åringar stiller til start på ASICS Sentrumsløpet Aktiv: Maria Ween likar å vere aktiv, og set stor pris på ein fjelltur innimellom. (Foto: privat) Gruppa «Sjukt sprek» stiller med 14 deltakarar til start på Sentrumsløpet 27. april. Målet er å ha det moro saman, bygge meistringskjensle og springe frå kreften. Nøgd gjeng: Det gir eit godt samhald å delta på Sentrumsløpet gjennom Sjukt sprek. Her frå venstre bak: Ane Celine, Kyra, Anniken, Mari, Marie. Foran: Erik André og Martin. (Foto: privat) Av Mari Ween Etter langvarig kreftbehandling...

Forrige Innholdsliste Neste Tips til gjennomføringa Mitt første løpsarrangement – hjelp! Disponer godt: Det er lurt å ikkje springe for fort ut frå start. Då har du krefter til å gi på litt ekstra mot slutten av løpet. (Foto: Samuel Hafshal) Er ASICS Sentrumsløpet ditt første løpsarrangement? Då vil vi gi deg nokre tips her. Av ASICS Sentrumsløpe For det første, gratulerer med å ha meldt deg på ditt første løp! Du er kanskje litt spent, og det er naturleg. Vi skal her informere litt om korleis det er å delta på eit løpsarrangement – både før, under og etter løpet. Veka...

Forrige Innholdsliste Neste Slik topper du formen de siste tre ukene før Sentrumsløpet God opplevelse: En optimal oppladning og riktig disponering av kreftene underveis, vil kunne gi deg en god opplevelse på løpsdagen. (Foto: Samuel Hafsahl) Her får du oppskriften på hvordan du kan forberede deg de siste tre ukene før Sentrumsløpet – eller en annen 10 km etter sommerferien. 27. april 2024 arrangeres Sentrumsløpet for 42. gang, og denne dagen arrangeres også et barneløp rundt Spikersuppa. Dette blir en løpefest for hele familien. Skal selve gjennomføringen oppleves som...