Forrige Innholdsliste Neste Løypekart Asics Sentrumsløpet Løypa er lik som i 2023. Asics Sentrumsløpet 5 km Asics Sentrumsløpet 10 km Beskriving av løypa 10 km 0–2,5 km: Sentrumsløpet startar i tradisjonens tru i Karl Johans gate. Starten er relativt tøff opp til Slottet. Der er det viktig å ikkje brenne av for mykje krut slik at du ikkje spring deg stiv dei første hundre meterane. Vidare går løypa i lett stigning opp til Frognerparken. 2,5–5 km: Løypa går i ei sløyfe rundt Frognerparken på grus, der det er lett kupert. Deretter held løypa fram nedover mot...

Forrige Innholdsliste Neste Populært: Norlandia Sentrumsløpet er eit populært tiltak som aktiviserer svært mange barn kvart år. (Foto: Samuel Hafsahl) Norlandia Sentrumsløpet for barn  Med om lag 800 påmelde barn i fjor håpar vi på 1000 påmelde til årets Norlandia Sentrumsløpet for barn i år. Under ASICS Sentrumsløpet 27. april kan heile familien få vere i aktivitet! Dei mellom 3 og 11 år kan delta på Norlandia Sentrumsløpet for barn, medan dei vaksne kan velje mellom 5 og 10 km i ASICS Sentrumsløpet.  Dagen startar med aktivitetar for ungar frå kl. 12.30 i Spikersuppa....

Forrige Innholdsliste Neste Førsteinntrykk av vårens nye supersko I anledning av OL i Paris til sommeren lanserer alle ledende skoleverandører nye supersko. Kondis har hatt gleden av å teste flere av dem, og her kommer et førsteinntrykk basert på et begrenset antall kilometer. Av Sven Kilander Supersko til OL: Kondis har testet flere av superskoene som nå er lansert i anledning sommerens OL i Paris. (Illustrasjonsfoto: Asics) Kommentar: «Vekt» er oppgitt i gram i størrelse US 9 av produsenten. I tillegg (i parentes) har Kondis veid skoene selv i størrelse 46. Nike...

Forrige Innholdsliste Neste Deltek for 40. gong Sprang seg inn på Kondisstatistikken etter hofteoperasjon Aktiv: Per H. Thorud har sykla Trondheim–Oslo fleire gonger og sprunge både korte og lange distansar i konkurranse. No skal han springe Sentrumsløpet for 40. gong. (Foto: Solveig Kalstad) Den 21. november 2021 byta Per H. Thorud (76) ut den eine hofta. To år seinare sprang han seg inn på Kondis sin veteranstatistikk med tida 59.09 i klasse M75-79 år i «10 for Grete». No stiller han til start i Sentrumsløpet for 40. gong. Av Marianne Røhme Per H. Thorud har alltid...

Forrige Innholdsliste Neste Fyll opp energilagrene med risotto Fargerikt: Spinaten setter en fin farge på risottoen, noe som hjelper godt på matlysten. (Foto: Rodrigo Belda) En risotto kan lages i uendelige versjoner, og denne gangen har jeg valgt en med spinat. Om du ønsker den vegetar, sløyfer du pølsen og kan i stedet tilsette stekt gresskar. En rett som passer perfekt dagen før ett stort løp eller om du ønsker å kose deg litt ekstra etter en lang god økt. Av Kondiskokken Rodrigo Belda I denne oppskriften har jeg satt opp hva du trenger for å lage risotto til én person....

Forrige Innholdsliste Neste Skadefri trening Hvordan unngå skader i oppkjøringen til Sentrumsløpet? Gradvis opptrening: En av de vanligste årsakene til løpeskader er overbelastning. Det er derfor viktig å skynde seg sakte når en ønsker å øke treningsbelastningen. Med Sentrumsløpet i horisonten er det mange løpere som forbereder seg på å ta del i en av de mest ikoniske løpebegivenhetene i landet. Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, er det viktig å være oppmerksom på skadeforebygging for å kunne nyte løpeopplevelsen fullt ut. Her er noen tips for å hjelpe deg...